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Cómo mejorar tu bienestar en las relaciones. Sara Kuburic, psicoterapeuta y escritora

"Breadcrumbing", "gaslighting", "ghosting"... Las nuevas relaciones a través de las pantallas han dado lugar a definiciones y comportamientos que sufren los nativos digitales. En este vídeo, la psicoterapeuta y escritora Sara Kuburic aporta claves para mejorar el bienestar personal y señales para identificar relaciones sanas o tóxicas.

"Creo que muchos jóvenes se sienten decepcionados, desesperados, indefensos y enfadados por desperdiciar dos años de sus vidas, o sienten que la trayectoria en la que estaban ha cambiado. Y creo que es muy importante normalizarlo. Eso intento hacer con mis redes sociales. Normalizar lo que significa ser humano y lo difícil que ha sido, sobre todo en los últimos años". Con esta afirmación, la joven Sara Kuburic conocida en redes sociales como 'Millenial Therapist' y considerada "terapeuta existencial", consultora, escritora y columnista plantea algunas de las dificultades que afrontan los adolescentes en los últimos años. No se trata solo de un problema de relaciones personales o autoestima, afirma, sino un mundo cambiante al que han tenido que adaptarse rápidamente.

Sara Kuburic es psicóloga titulada por la Universidad de Burman y máster en Psicoterapia por la Universidad Trinity Western. Su éxito en medios de comunicación estadounidenses está directamente relacionado con su análisis de las generaciones millenial y siguientes que, como nativos digitales, han aprendido a relacionarse, enamorarse, sufrir y recuperarse a través de las redes sociales e Internet. ¿Cómo establecer límites en una relación o cómo identificar una "green flag" o "red flag" cuando conocemos a alguien? De la misma forma que en sus redes sociales comparte sus reflexiones sobre salud mental, bienestar o identidad, la autora propone reconsiderar en el día a día cómo nos relacionamos con el otro y con nosotros mismos cuando intervienen el anonimato y las pantallas.

Sabiduría antigua para tiempos modernos. Mauro Bonazzi, filósofo y profesor

¿Cómo interpretamos a los sabios griegos? ¿Quiénes eran los sofistas? ¿Qué tiene que ver la 'Ilíada' con 'Star Wars'? En este vídeo, el filósofo Mauro Bonazzi recurre a los clásicos para cuestionarnos temas actuales. “La filosofía nos invita a pensar en algo que aún no existe”, asegura el profesor.

Mauro Bonazzi estudió Lenguas Clásicas y Filosofía en la Universidad de Milán. Ha trabajado como profesor e investigador en diversas universidades europeas como Leiden, Cambridge o Milán. Actualmente ocupa la Cátedra de Historia de la Filosofía Antigua y Medieval en la Universidad de Utrecht. Es experto en Platón, platonismo y pensamiento político griego. Parte de su trabajo se centra en estudiar “el uso y el abuso” del pensamiento griego antiguo en la filosofía moderna. Autor de varios libros de ensayo, en su última obra, ‘Sabiduría antigua para tiempos modernos’, explora como muchos de los problemas actuales se plantearon ya en la Grecia antigua.

Lecciones de vida de los grandes exploradores polares. Javier Cacho, físico y escritor

¿Qué se necesita para sobrevivir en la Antártida? Más allá del equipamiento técnico y logístico para superar el día a día, el científico y divulgador Javier Cacho señala cuatro habilidades imprescindibles: optimismo, profesionalidad, entusiasmo y humanidad. En este vídeo hace un recorrido a través de las lecciones de vida del continente helado y los exploradores polares.

“El descubrimiento del agujero en la capa de ozono nos hizo, por primera vez, globales y ecologistas. Podríamos hablar de deforestación, de contaminación de tierra y mares, de plásticos… Estamos por un camino equivocado y claramente tenemos que rectificar”. Con este mensaje, el físico, científico y escritor Javier Cacho resume su experiencia como observador privilegiado de la naturaleza.

Javier Cacho inició su carrera científica especializándose en el estudio de la capa de ozono para la Comisión Nacional de Investigación Espacial en 1976. Posteriormente trabajó en el Laboratorio de Estudios de la Atmósfera del Instituto Nacional de Técnica Aeroespacial (INTA). Su investigación sobre la destrucción del ozono en el territorio antártico comenzó en la Primera Expedición Científica Española a la Antártida en 1986, que continuó como colaborador de la Comisión Interministerial de Ciencia y Tecnología en el Programa Antártico Español, Secretario del Comité Nacional de Investigación Antártica de España, delegado en el Scientific Committe on Antárctic Research y jefe de la base antártica española Juan Carlos I durante varias campañas.

A su labor científica suma una larga trayectoria divulgadora, como coordinador y editor de varias publicaciones especializadas en temas medioambientales, director de la Unidad de Cultura Científica del INTA y autor de libros como 'Antártida: El agujero de ozono', primer título en castellano sobre este tema. Su contacto con el continente helado le hizo investigar y profundizar en la llamada Edad Heroica de la Exploración Polar, etapa sobre la que ha publicado varios títulos, entre los que destacan ‘ Amundsen-Scott: duelo en la Antártida’, ‘Shackleton, el indomable’, ‘Nansen. Maestro de la exploración polar’ y ‘ Yo, el Fram’.

Guía para combatir el racismo cotidiano. Adriana Boho, influencer y escritora

Su primer libro, ‘Ponte en mi piel’, es una guía para combatir el racismo cotidiano. Adriana Boho se convierte así en un referente para las niñas de hoy y su libro es un manual para una sociedad más empática, igualitaria y tolerante.

De pequeña soñaba con tener la piel de otro color y el pelo liso. Hoy, esta influencer española de origen afrodescendiente, vive lo que denomina “el despertar negro”. Orgullosa de su piel y de su pelo, utiliza el poder de las redes sociales para compartir sus ambiciones: la moda y la lucha antirracista. Llegó a España hace más de dos décadas procedente de Guinea Ecuatorial. “Ya en el avión, junto a mis dos hermanos, sentí las miradas de curiosidad”, recuerda. En su memoria, hay un largo y desagradable listado de microrracismos que ha ido recogiendo desde el patio del colegio hasta las entrevistas de trabajo. Un inventario que, reconoce, se sigue engrosando: “A nadie le gusta admitir que es racista, pero en situaciones cotidianas aún te encuentras con actitudes, prejuicios y pensamientos racistas en la sociedad”, explica. “Es necesario que hagamos un análisis sincero con nosotros mismos, para ir deconstruyendo estos microrracismos que todos tenemos integrados”.

Una vida dedicada al ajedrez. Judit Polgar, ajedrecista

Las hermanas Polgar recibieron una educación muy especial. Sus padres, pedagogos de profesión, apostaron por la educación en casa y por poner el acento en el aprendizaje del ajedrez para convertirlas en grandes jugadoras. En este vídeo, Judit Polgar relata cómo fue su infancia y cómo se convirtió en la mejor jugadora de ajedrez de la historia. ¿Cómo fue su educación? ¿Qué le ha supuesto ser mujer en un mundo tradicionalmente masculino? ¿Cómo puede servirnos el ajedrez en otros ámbitos de la vida? Polgar responde a estas y otras cuestiones, y revela cómo hoy está volcada en el uso del ajedrez como herramienta educativa.

Judit Polgar es la mejor jugadora de ajedrez de la historia. Con tan solo 15 años se convirtió en Gran Maestra del ajedrez. Es la única mujer que ha estado entre los 10 mejores ajedrecistas del mundo y una de las deportistas más brillantes de la historia. Retirada de la competición en 2014, hoy se dedica a difundir el ajedrez con fines educativos desde la etapa infantil a través de la ‘Judit Polgar Chess Foundation’.

¿Cómo funciona la escuela de un hospital? Miguel Pérez, maestro hospitalario

El maestro hospitalario Miguel Pérez describe en este vídeo la metodología y pedagogía terapéutica que se imparten en las aulas de los hospitales, en combinación con las actividades lúdicas, preparadas para hacer más llevadero el ingreso de niños y jóvenes.

¿Qué se necesita para ser un buen maestro hospitalario? Más allá de títulos, idiomas y cursos de especialización, el experto en educación hospitalaria Miguel Pérez afirma que la clave es la “empatía y la capacidad de escucha", en una profesión donde la resiliencia y la fortaleza son capacidades innatas.

Miguel Pérez tiene más de 20 años de experiencia como maestro de Pedagogía Terapéutica, especializado en Educación Especial. Su amplia trayectoria le ha llevado a trabajar como un "maestro de bata blanca", que sustituye las agujas por bolígrafos y plastilina en el Aula Hospitalaria del Hospital Niño Jesús de Madrid, que dirige desde 2018. Allí enseña asignaturas y prepara exámenes, pero también participa en talleres de teatro, creación literaria o robótica para los alumnos en tratamiento. Su trabajo consiste en convertir el aprendizaje y la enseñanza en “una medicina más" dentro del hospital. Además, ha participado en la creación de la Unidad de Daño Cerebral Adquirido Infantil del mismo centro y ha sido profesor del Máster en Psicooncología Pediátrica y aspectos psicológicos en Cuidados Paliativos de la Universidad Europea Miguel de Cervantes, entre otras actividades formativas. Acaba de publicar el libro 'A clase en pijama', donde refleja su experiencia y las lecciones de vida de los niños y adolescentes hospitalizados.

El derecho a disentir, el derecho a reflexionar. Mauricio Wiesenthal, escritor

Viajero incansable, enamorado de la vida y heredero de la pluma del mítico autor austriaco Stefan Zweig. Así es el escritor Mauricio Wiesenthal, un hombre que desprende literatura por todos sus poros y que afirma sentirse, a veces, un exiliado de su tiempo. Su pensamiento y su estilo literario son herederos del gran legado cultural europeo. Desde muy joven, decidió acumular experiencias para formarse en el oficio de escribir: viajó por toda Europa, se unió a un grupo circense y se embarcó, mochila al hombro, en el legendario tren Orient Express. Su vida entera es una novela que uno puede compartir leyendo sus libros de memorias. Apasionado por la cultura, defensor a ultranza del pensamiento humanista, afirma: “La cultura es cultivo, no lo olvidemos. Si no cultivamos, vamos al desierto”.

Además de escritor, autor de ensayos y libros de viajes, Mauricio Wiesenthal ha sido profesor de Historia de la Cultura y conferenciante invitado en numerosas universidades del mundo. Entre sus obras destacan, entre muchos otros, los ensayos ‘La belle époque del Orient Express’ (1979), ‘Libro de Requiems’ (2004), ‘El esnobismo de las golondrinas’ (2007) y ‘Luz de vísperas’ (2008). Su último libro, ‘El derecho a disentir’ (2021), es un análisis crítico de nuestro tiempo y un bello alegato en favor de la herencia cultural de la vieja Europa.

Viaje de un pediatra a la pobreza extrema. Jorge Muñoz, pediatra y escritor

Tradiciones como los "niños serpiente" o la jerarquía para alimentar a los miembros de una familia en la República de Chad son algunas de las experiencias que el doctor Jorge Muñoz vivió en primera persona y comparte en este vídeo sobre crianza, pediatría y cooperación.

Jorge Muñoz es pediatra y escritor, que ejerce desde hace tres décadas en Palma de Mallorca. Acaba de publicar el libro ‘Doctor, ¿y ahora qué? Preguntas que solo le harías al pediatra de tus hijos’, como resultado de su experiencia y paciencia ante las dudas más frecuentes sobre el cuidado de los pequeños. “Atragantamiento y fiebre” siguen siendo las preocupaciones comunes entre dos generaciones de padres, cada vez más abrumados por un exceso de información sobre la crianza. La lactancia materna, el neurodesarrollo, los cólicos o saber diferenciar entre un llanto por una rabieta y un problema de salud son algunos de los temas que recorre a través de sus páginas, con el objetivo de tranquilizar a los padres.

Pero su experiencia no se limita a la consulta en Baleares. Desde hace 10 años colabora como pediatra en la República de Chad a partir de su primera vista al “corazón seco de África”. Como fundador de la organización Ayuda al Chad contribuye a visibilizar los problemas sanitarios y humanitarios que asolan la región. “Mucha gente me ha preguntado: ‘Jorge, ¿por qué vais? Si allí mueren todos’. Pues no es verdad, no mueren todos. Si con los pocos medios que tienes, consigues no perder a un pequeño, este crecerá y tendrá hijos, que crecerán… La expresión "salvar vidas" me parece muy arrogante: nadie es quién para salvar vidas. Pero sí puedes ayudar a que continúen. Siempre hay esperanza”, concluye el doctor.

Tecnología para un mundo más justo. Hadi Partovi, fundador de Code.org

En este vídeo, Hadi Partovi comparte sus inicios en el mundo de la programación y reflexiona sobre la importancia de la educación en informática. Además, el emprendedor explica las ideas y motivos que le llevaron a crear Code.org. ¿En que consiste programar? ¿Es tan complicado como parece? ¿Desde que edad se puede empezar a estudiar informática y programación? Partovi responde a estas y otras cuestiones, poniendo el acento en la importancia de las habilidades que proporciona el conocimiento informático para el futuro de los jóvenes.

Hadi Partovi es emprendedor tecnológico y fundador de Code.org. Creció en Irán a principios de los años 80, en plena Revolución. Y aprendió a programar -junto a su hermano gemelo- con un Commodore 64 y un manual. Con 11 años emigró con su familia a los Estados Unidos. Graduado en la Universidad de Harvard con una maestría en informática, Partovi comenzó su carrera en Microsoft, en donde ascendió a rangos ejecutivos. Ha sido asesor e inversor en muchas startups tecnológicas como Facebook, Dropbox, Airbnb o Uber. Hoy lidera el proyecto sin ánimo de lucro Code.org, que ofrece recursos gratuitos de informática y programación para estudiantes y profesores. La organización pretende también incentivar la incorporación de la informática en los planes educativos y la inclusión de las mujeres en las ciencias de la computación. Más de dos millones de profesores han usado Code.org para enseñar a casi cien millones de estudiantes.

La historia de los niños que crecieron entre selvas y desiertos. Andoni Canela

¿Qué sucedería si dos niños sustituyen durante un año y medio la escuela, la rutina y la zona de confort por un viaje extraordinario entre selvas, manglares y desiertos? En este vídeo, el fotógrafo Andoni Canela describe su profesión y cómo los elefantes, pumas, bisontes, pingüinos, cálaos y cocodrilos fueron los maestros de sus hijos.

"Hasta hace pocos años, los inuit salían a pescar y cazar con sus trineos tirados por perros o por motos de nieve. Ahora, el mar tarda un mes más en helarse y un mes antes llega el deshielo, así que tienen problemas para alimentarse. Sus casas con cimientos sobre el hielo se destruyen. El cambio climático en el Ártico es evidente y afecta no solo a la población, sino también a la biodiversidad. Yo he estado allí y he visto el retroceso de los glaciares". El fotógrafo y documentalista especializado en naturaleza Andoni Canela ha recorrido los cinco continentes para denunciar con su cámara la situación de especies en peligro de extinción y las amenazas que sufre el medio ambiente por la acción del hombre.

Licenciado en Periodismo por la Universidad Autónoma de Barcelona, graduado en Fotografía en el London College of Printing y reconocido con el Premio Godó de Fotoperiodismo, Canela ha desarrollado la mayor parte de su carrera profesional en grandes medios internacionales como 'National Geographic', 'El País', 'La Vanguardia', 'BBC Wildlife' o 'Newsweek'.

En 2016, su película documental 'El Viaje de Unai', que refleja de forma autobiográfica el viaje de 15 meses que realizó junto a su pareja, la periodista Meritxell Margarit y sus hijos Unai y Amaia, en busca de siete especies en peligro de extinción, fue nominada a los Premios Goya como Mejor Película Documental. Recientemente ha estrenado el largometraje y serie 'Panteras', donde busca, junto a su hijo Unai, los últimos grandes felinos de la Tierra. A su trabajo audiovisual se suma una prolífica producción fotográfica y bibliográfica, con exposiciones como "El Ártico se rompe" y 'Tierra de linces', y títulos como 'La mirada salvaje', 'Durmiendo con lobos', 'La llamada del puma' y 'Panteras'.