La psicóloga y especialista en medicina del sueño Nuria Roure nos invita a mirar el descanso como un pilar esencial de la vida, tan importante como la alimentación o la actividad física. Dormir bien no es un lujo, es una necesidad vital que impacta directamente en nuestra salud, nuestras emociones y nuestra capacidad cognitiva.

Según Roure, el sueño repara nuestro cuerpo, equilibra nuestro estado de ánimo y potencia nuestra memoria y capacidad de decisión. Dormir bien protege frente a enfermedades, fortalece el sistema inmunológico y ayuda a mantener un peso saludable. Por el contrario, dormir mal nos hace más vulnerables al estrés, al envejecimiento prematuro y al deterioro de nuestras relaciones personales.

Nuria Roure es psicóloga, doctora en medicina del sueño y divulgadora. Su labor combina ciencia, práctica profesional y divulgación para recordarnos una verdad esencial: cuando dejamos de dormir, dejamos de vivir.

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