Michelle (Amy Douglass) sta vivendo la sua peggior giornata: prima viene licenziata, poi lasciata dal fidanzato. In preda allo sconforto, la sua migliore amica Sara (Diana Garle) la convince a partecipare a un ritiro di “wellness & empowerment” chiamato Just Say Yes.

Tra incredulità e resistenza, Michelle affronta sfide a corpo e spirito, messe a punto per imparare a dire sì alla vita. Tra momenti divertenti, esercizi insoliti e nuove connessioni (tra cui spunta Jack, interpretato da Jordan Sanders), riscoprirà fiducia, coraggio… e forse anche un pizzico di amore.