Intro
Interventi per una longevità sana
Il percorso professionale del Dr. Ongaro
Evoluzione del metodo di coaching
Identità e cambiamento delle abitudini
Strategie per iniziare un cambiamento positivo
Strategie per un cambiamento sostenibile
Importanza della forma fisica nei giovani
Equilibrio tra divertimento e salute
Lezioni dagli astronauti e il ruolo del muscolo
Programmazione dell'attività fisica per la longevità
Test e monitoraggio della salute
Formazione per medici della longevità
Botta e risposta finale

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