¿Qué pasa si dejamos de dormir?

Las consecuencias de no dormir se van notando desde las primeras 24 horas y van evolucionando con el paso de los días. El insomnio puede ser causa de muchos problemas. El récord mundial sin dormir está establecido en 11 días seguidos. Además, dormir mucho también puede afectarte con diversas enfermedades. Lo correcto en una persona adulta es dormir entre 7 y 9 horas (siendo lo óptimo 8 horas).